CUSTOM JAVASCRIPT / HTML
CUSTOM JAVASCRIPT / HTML
CUSTOM JAVASCRIPT / HTML

Cambia tu rutina, cambia tu vida.
Ignora tu cuerpo... tu cuerpo te lo cobrará.

No es tu culpa que nadie te enseñó a cuidarte de verdad. Crecimos desconectados: comiendo por ansiedad, durmiendo mal, y sobreviviendo al día. Pero si no haces nada, esa desconexión se profundiza.

No es tu culpa que nadie te enseñó a cuidarte de verdad. Crecimos desconectadas: comiendo por ansiedad, durmiendo mal, y sobreviviendo al día. Pero si no haces nada, esa desconexión se profundiza.

No voy de pastilla en pastilla ni hago dietas o entrenamientos extremos. En vez de eso, sigo hábitos de ayurveda que equilibran mi digestión, descanso y estrés.

Porque aprendí a regular mi cuerpo con principios simples, dejé de depender de “soluciones rápidas”, normalicé mi digestión, mejoré mi sueño y recuperé energía estable

AYURVEDA: Sistema de medicina milenario, que busca restaurar el equilibrio integral de tu cuerpo, mente y emociones. Equilibra tu energía con hábitos simples y 100% naturales.

Yo antes…

Me enfermaba seguido. Tenía resfríos, dolores de cabeza y mucho cansancio. Dormía mal, mi digestión era pesada y mis hormonas estaban desordenadas. Probé muchas cosas, pero nada me ayudaba de verdad. Me sentía sin ánimo ni energía para el día.

Hasta que encontré el Ayurveda.

Y todo cambió.

No como una moda ni una dieta más…
Sino como un camino para alimentarme de forma consciente, para elegir lo que me hace bien y dejar lo que no.

Un camino para sentir cómo la comida puede equilibrar mi cuerpo, mi mente y mi energía.

Hoy mi vida tiene ritmo. Tengo energía. Me siento en paz. Aprendí a cuidarme con hábitos simples, sabrosos y profundamente sanadores.

Mi alimentación cambió. Mi mente se aclaró. Y mis emociones se calmaron.

Si no cuidas cómo te nutres, puedes esperar:

  • Digestión pesada: hinchazón, gases y acidez
  • ​Energía en montaña rusa: subidón y bajón todo el día.
  • ​Antojos constantes y comer por ansiedad.
  • ​Sueño liviano o interrumpido; te cuesta conciliar.
  • ​Niebla mental y poca concentración.
  • ​Cambios de ánimo e irritabilidad.
  • Defensas bajas: resfríos más seguidos.
  • ​Estrés alto y sensación de estar “acelerado”.
  • ​Dependencia de café, azúcar o pastillas para “parchar”.
  • ​Cansancio que no se va ni durmiendo más.
  • ​Círculo vicioso: comer mal → sentirte mal → volver a comer mal.
  • ​Piel opaca e inflamación.

Claramente, ignorar tu digestión y tu descanso impide completamente todas las oportunidades de sentirte bien.

¿Qué Incluye?

  • Programa de 7 días (desayuno, almuerzo y cena): plan día a día con porciones, horarios (incluye lista de compras y preparación simple).
  • Comidas ricas y sanas: recetas sabrosas, balanceadas y fáciles de hacer (ingredientes comunes, sin ultraprocesados).
  • ​Meditaciones guiadas: prácticas cortas de 5–10 minutos para calmar la mente y dormir mejor (apto principiantes).
  • ​Ejercicios diarios: secuencias suaves para activar energía y circulación (10–15 minutos).
  • ​Ejercicios de relajación: respiración, estiramientos y pausas conscientes para bajar el estrés (úsalos cuando lo necesites).
  • Recetas Complementarias: prepara opciones simples y deliciosas. Todo pensado para que disfrutes variedad sin salir de lo natural.
  • [BONO] — 5 Guías de Ayurveda:
  • - Hidratación: cuánto, cuándo y cómo beber para mejorar digestión y energía durante el día.
  • - Identifica tu tipo de hambre: distingue hambre real, emocional o por sed y qué hacer en cada caso.
  • - Rutina al levantarte (AM): pasos simples para activar digestión, claridad y calma en 5–10 minutos.
  • - Tips al nutrirnos: combinaciones que no inflaman, porciones y tiempos; qué evitar para sentirte liviana.
  • - Durante el día y antes de dormir: micro-hábitos para sostener tu energía y lograr sueño profundo 
  • [BONO LANZAMIENTO] — Checklist Ayurveda: hoja diaria imprimible para seguir tus hábitos y ver tu progreso.

Precio: $27

BONO DE LANZAMIENTO: 

Checklist Ayurveda

Si te unes durante el lanzamiento, tendrás acceso a mi checklist de Ayurveda que revela las 9 cosas que tu día debe incluir para mejorar digestión, energía y descanso. (Cuando lo leas, entenderás por qué antes no veías cambios.)

$17 GRATIS*

* Cuando compres este programa dentro del periodo de lanzamiento

TESTIMONIOS

¿Es buen momento para empezar con Ayurveda?

Sí. Si pones en orden digestión, sueño y rutinas, te vas a sentir mejor. Vale la pena corregirlo de inmediato. 

Puedes seguir probando dietas y suplementos. Pero si no ordenas lo básico: horarios, tomar agua, comidas simples y dormir bien, tu energía y tu digestión no mejoran. Por eso te frustras: haces muchas cosas, pero falta lo importante del día a día. Esto te hará hacerlo en 7 días.

Recuerda, si ignoras tu cuerpo… tu cuerpo te lo cobrará.

Habitarme.cl 2025

This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is not endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.